Zazen bedeutet: Sitzen in Stille. Diese Form der Meditation ist das Kernelement unserer Übung. Eingeleitet wird sie durch die Rezitation von Sutren und anderer Texte aus der japanischen Rinzai Schule sowie einer Tasse Tee, die wir gemeinsam zu Beginn trinken. Jede Sequenz der Meditation dauert 25 Minuten und wird abgelöst von circa fünf Minuten Gehmeditation (Kinhin). Insgesamt sitzen wir drei Runden und beenden den Abend wieder mit einer kurzen Rezitation. Während des gesamten Ablaufs wird nicht gesprochen; das Schweigen ist ein zentrales Element unserer gemeinsamen Zeit und schafft Platz für die Entfaltung der eigenen Buddhanatur. Im Anschluss ist selbstverständlich noch Raum zum Austausch!
Für die Übung ist dunkle, bequeme Kleidung angemessen, in der du sitzen kannst, ohne eingeengt zu werden. Sitzmatten, Sitzkissen und Teeschalen sind vorhanden. Wenn du nicht auf einem Sitzkissen meditieren kannst, sind Meditationsbänkchen, Hocker und Stühle ebenso für die Übung geeignet und in begrenzter Zahl auch vor Ort vorhanden.
Nimm bitte Kontakt zu mir auf, wenn du teilnehmen möchtest!